一般点赞简介千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素，是代替肉禽类最佳的营养补充。也是我们节后减肥不错的食谱。用料
千张5张
青瓜1根
胡萝卜适量
大葱适量
耗油适量
火腿肠1根
营养美味，老少皆宜——缤纷千张卷的做法步骤
1.准备好材料
2.千张事先用开水焯一下
3.青瓜、红萝卜、火腿肠、大葱都要切成跟千张一样宽度的长度，然后分别切成小条，大葱切成丝，红萝卜也要用开水焯一下，以免太硬
4. 取一张千张皮，上面摆好材料，然后再将其卷起来卷成卷
5.把接口位置放底下就不会散开
6.成品欣赏
7.成品欣赏上传参考作品
