Paleo香蕉冰淇淋馅饼（无甜味剂）

这些迷你香蕉冰淇淋馅饼就像一个良好的头发一天，但可靠的好头发一天。 这当然是一个矛盾（除非你使用原始的，整体的头发护理 ...但这是另一个浏览器标签的故事）。

在我的书中，一个好的头发日被定义为当一个发辫出现比所需的努力更令人印象深刻。 最小的时间和能量最大的效果。 这些冰淇淋馅饼只需要15分钟的动手时间，但看起来像一个乏味的杰作甜点从艺术性的生食食谱。 我爱这个比例的准备时间到华丽！

关于成分

Tigernut面粉...好吧，好吧，停止笑名字。   没有老虎在制作这个食谱受到伤害。   Tigernuts是块茎，不是坚果，我们的古代石器时代的祖先经常维持自己。 这种古老的超级食物具有抗性淀粉（即我们的消化系统中的良好细菌的食物）。 它还提供了一个美丽的坚果，甜的味道的外壳，消除了甜蜜的外壳的需要。 Tigernut面粉在这里 ，你可以了解更多关于tigernuts的营养利益在这里 。

冷冻香蕉，混合直到奶油，与搅打的椰子奶油结合。 确保你使用非常成熟的香蕉，因为这甜甜的冰淇淋基地。  

可可豆嘴巧妙地搭配香蕉和椰子的味道，并在冰淇淋中加入巧克力巧克力。 可可豆粒不加糖，因此，是一个颓废的黑巧克力经验。

Paleo香蕉冰淇凌饼

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Paleo香蕉冰淇淋馅饼

作者： Lauren 供应： 6个迷你馅饼

配料

对于地壳

¼杯tigernut面粉， 在这里

¼杯椰子粉

¼杯椰子油，熔化

盐少许

½tsp。 香草精

对于冰淇淋

2大和非常成熟的香蕉，冷冻

1可以全脂椰奶，冷冻过夜

1茶匙。 香草精

3 Tbs。 可可点心加上额外的顶部， 在这里

说明

6线松饼杯带纸衬。 为了制作外壳，将所有的外壳成分合并，压入6个松饼杯的底部。

要做填充，打开冷藏的椰奶罐，挖出厚的椰子奶油分离到顶部。 丢弃罐中的水或保存为冰沙，它不需要的食谱。

用手持搅拌器，鞭打椰子奶油，直到它看起来像鞭打奶油。

在搅拌机（我使用冰沙附加到我亲爱的忍者搅拌机 ），混合冷冻香蕉直到奶油。 您可能需要添加一汤匙水以允许混合。

将搅打的椰子奶油，混合香蕉和可可豆荚搅拌在一起，在松饼井之间分开。 撒上额外的可可豆瓣。 冷冻至固体，至少6小时，然后享用。

一旦冷冻固体，转移到一个密闭的容器，并保存在冰箱。